jak to kiedys

To wez cos kiedys nagraj jak gracie:) chetnie poslucham ;D

Też chciałbym kamizelkę, ale na razie własny fat mi wystarczy jako dodatkowe obciążenie. Zresztą - ćwiczeń bodyweight praktycznie nie robię (poza rozgrzewką jak już)... W każdym razie, gdybym miał kupić jakiś sprzęt, to właśnie kamizelkę. Kiedyś były dobre TIGNA (albo jakoś tak) - też mega droga była. Teraz ich nie widać..

Nie wiem może to psychika, ale kiedyś dawno dawno temu :-) Jak zaczynałem przygodę z ssa to sam po sobie zauważyłem ze na cypio jak by bardziej żywy. Poleciał drugi szot cybera, wiec za jakies tydzien dwa dam znac

[...] sobie przyjemności typu banany i winogrona. Możesz sobie poziom 50-80 gr też spokojnie przyjąć, w ketozę i tak na razie nie musisz Go wpuszczać . Kalorie podnieś do tych 2700. Oczywiście, jeśli chcesz być restrykcyjna, możesz układać tak, jak proponowałaś. P.S. Izka całkiem fajnie napisała . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-28 14:31:30

[...] spinningu to Mara kilka razy w różnych wątkach pisała o "spychaniu" tłuszczu między włókna mięśniowe na udach przy tego rodzaju areo - ja tak to upraszczam do wniosku, że może to prowadzić do wzrostu ich obwodu... więc mimo iż mi się podobało kiedyś tam w przeszłości to dałam sobie z tym spokój napisz jak wrażenia po pierwszej wizycie na siłowni

[...] lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa pokazała, że taki poziom kcal jak teraz [...]

Jak mnie dopadają czasem wątpliwości, czy dam radę, to zaglądam do Viki i mi przechodzi}:-( najbardziej mnie smuci, że kiedyś będę musiała wybrać: siła czy wytrzymałość. Wytrzymałościowo mam lepsze wyniki, siła bardziej mnie kręci... ot, taki dylemat.

Mnie kiedyś by taki młot zabił na 200 kg. Ledwo ustałem jak mi z jednej strony zaczął pomagać podnosząc talerze z jednej strony sztangi. Ale też swoje rekordy zrobiłem z asekuracją mojego ulubionego partnera treningowego do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden [...]

Dzięki za miłe towarzystwo. Mam nadzieję, że jak kiedyś znowu razem zdecydujemy się spotkać, to będziemy już wymiatać (-:

Hej, przeczytałam dziennik, a i tak najbardziej zapamiętałam Twojego siniaka na nodze z pierwszej strony... MAMY TAKIE SAME :-D |-), jak jeden zejdzie to po pierwszym treningu z low kickami kolejny się pojawia :-> Trzymam kciuki, nie martw się obwodami, kiedyś się uda, najpierw trzeba wejść w zdrowe odżywianie i zakumpluj się ze swoim organizmem [...]

Ja też mam cały czas swojskie jajca. Jak kiedyś kupne wbiłem to nie widziałem czy popsute czy o co chodzi ;p Serek fajnie wygląda ;) Nie zawsze do swojskich mam dostęp... zwłaszcza w delegacji :-D

sluchaj ja tez kiedys myslalem ze nie da sie zyc bez chleba z szynka :-) i patrz jednak kurde sie da i malo tego , ja nie wiem jak ja moglem jesc chleb :-) Ja od lat jem bardzo mało chleba, nawet przestałam piec, bo nie ma kto jeść. W ostatnim miesiącu może troszkę więcej mam go w diecie, ale nawet nie codziennie i nie przekracza to 50-100 g. [...]

[...] a ja się trochę boję eksperymentów ze względu na przeszłość chorobową, choć im więcej tu czytam, tym bardziej myślę, że kiedyś powinnam spróbować ;-) Prawda jest taka, że do tego stylu jedzenia trzeba się przekonać i zdecydować, bo niestety adaptacja trwa, ale ja widzę dużo pozytywów, zwłaszcza jak robi się to z głową i jest się konsekwentnym.

Ja kombinuję z jedzeniem też, ale bardziej pod dzieci, teraz jak wszystkie w domu to oni głównie mają być zadowoleni hehe :-) jazda jest straszna bo od 5 na nogach i tak do wieczora, teraz jeszcze lekcje zrobili zdalne, więc pół dnia poswięcam na edukację... Mam nadzieję że ten stan w jakim aktualnie żyjemy się kiedyś zmieni i wszystko wróci do [...]

Ja raczej biegam dla siebie w ramach cardio nie sądze żebym kiedyś próbował sił w maratonach czy coś ;d Mimo wszystko moim glownym celem jest jak największa masa mięśniowa więc troche by się to gryzło :P Jutro zaczynam prace w ochronie :D pierwszy dzien od 9-16, tylko jedna 15min przerwa na posiłek :( Więc rano sniadanie potem kolo 12 obfity [...]

Dają max 1-2 op twierdząc że nie mają więcej. Mają po prostu co raz to wyższe obostrzenia i turysta już nie dają jak kiedyś ilości powyżej 1-2 op. To nie problem. Aptek tam wiele. Pregnyl tylko na receptę, tak jak i reszta inj.

nie wiem jak teraz, sam jade 2020 w pazdzierniku do Turcji to zobacze, kiedyś primke,antka,tiro kupowałem Ogólnie kupic mozna duzo leków nie napisze ci jak ale napisze ze Turcja to biedny kraj

[...] trudno powiedziec wiesz nie mozna tak jednoznacznie przewidziec ale zazwyczaj dostajesz wyniki na bierzaco, od razu po badaniu jesli zdecydujesz sie na te doodbytnicze. Ja jak kiedys robilem to wyniki pielegniarka przyniosla po pol godziny. Samo badanie jest o wiele mniej nieprzyjemne jesli przed pojsciem sam wygolisz odbyt bo jak robia to na [...]

[...] jednak silniejszy?!:-) Wpisywanie tych danych pomoże Ci w ocenie skuteczności treningów! Pomiar np. bicepsów czy ud także jest pomocny w ocenie metody treningowej - przy jako takiej diecie (mija się z celem gdy zalejemy się jak dawne świnie przed świniobiciem - obecnie są tuczniki, które nie mają nadmiaru słoniny). Ja już kiedyś napisałem, że [...]

[...] nie osiągnę bez "bomby". Ten koleś ( na okrągło o wersji cool pisze) ma na serio kupę lat przerzucania żelastwa. Amido też przypomniał o czymś bardzo istotnym a mianowcie o pamięci mięsniowej. Marcel - Ty podobnie jak ja nie ćwiczyliśmy na siłowni nigdy, a weź teraz Kubę i Rafała - oni coś tam kiedyś przez parę lat rzucali. jest różnica, jest;-)